배꼽힐링으로 단전호흡 명상을 하고 있는 천부경명상센터 회원들

수기가 머리로 올라가 뇌가 시원해지고 화기가 복부로 내려가 장이 따뜻해진 상태가 바로 조화로운 상태이고 건강한 상태이다. 이를 수승화강(水昇火降)이라고 한다. 머리는 시원하여 마음이 넉넉하고 여유롭고 판단이 빠르고 정확해지며 인간성이 살아나고 성격이 좋아진다. 아랫배가 따뜻하니 장이 좋아지고 정력도 좋아진다.  

“화가 치밀어 오른다.”, “열이 받는다.”라는 말은 수승화강이 깨져 화기가 머리로 올라간 상태를 뜻한다. 수승화강이 잘 안 되면 화기로 머리가 뜨거워지고 두통이 일어나고 얼굴이 붉어지고 입에 침이 적어져서 구취가 많이 나고 입이 마르는 현상이 생긴다. 목과 어깨도 뻣뻣하게 굳고 가슴이 답답하다. 그리고 신경이 예민해지고 화를 잘 내며 쉽게 피곤해진다. 또 아랫배가 차서 설사, 변비 등도 생긴다. 이러한 상태가 계속된다면 열에 약한 뇌에 순환이 잘 되지 않아서 중풍이나 고혈압 같은 질병이 생길 수도 있다. 

수승화강이 잘되지 않는 이유는 크게 두 가지이다. 

첫 번째는 스트레스와 부정적인 감정들 때문이고, 두 번째는 아랫배에 화기를 잡아둘 만큼 하단전이 튼튼하지 않은 것이다. 하단전이란 아랫배에 위치한 에너지가 많이 모이는 곳을 말한다. 요즘은 사람들이 몸을 적게 움직이고 머리를 많이 써서 화기가 위로 올라가는 경우가 더 많다.

수승화강이 잘 되게 하는 간단한 방법 2가지를 소개한다. 

장운동과 배꼽힐링이다. 

장운동은 직접적으로 장을 움직여주어 복부의 혈액순환을 좋게 만든다. 방법은 다리를 어깨 너비로 벌리고 무릎을 살짝 굽힌 뒤, 양손을 단전에 올리고 배를 당겼다가 내미는 것을 반복하는 것이다. 이때 어깨와 상체의 긴장을 풀고 편안한 마음으로 하는 것이 중요하다. 

배꼽힐링은 바닥에 누워 손이나 배꼽힐링 도구인 일지힐링라이프로 배꼽을 눌렀다가 놓았다가 하는 것이다. 5분 정도만 해도 금방 아랫배가 따뜻해짐을 느낄 수 있다. 2가지 모두 무리하지 않고 자신의 몸에 맞게 한다. 

이러한 간단한 방법으로 나의 몸이 수승화강의 상태로 변화되어 가는 것을 경험할 수 있다. 

진정으로 나를 사랑하는 방법이다. 

자료제공 : 천부경명상센터 장산센터 010-6782-4867